Con mucho cArIñO te ofrezco una meditación contra la ansiedad:

1. Vé al supermercado (no olvides la cartera)

2. Busca una lata de aceitunas vErDeS (sin rellenos)

3. Localiza ahora una lata de aceitunas nEgRaS

4. Paga la cuenta

5. Vé a tu casa

6. Consigue abrelatas y servilletas

7. Abre la lata de aceitunas VERDES

8. Colócalas una a una en hilera sobre la mesa, limpiando los escurrimientos

9. Realiza la misma operación con las aceitunas NEGRAS

10. Busca un reloj con alarma, porque el tiempo es fundamental en esto

11. Respira hondamente y concéntrate

12. Medita durante 12 minutos acerca de las similitudes y las diferencias entre ambas hileras

13. Coloca todas las aceitunas en un recipiente atractivo y adecuado

14. Saca una botella de vino

15. Come y bebe.

(Te sirvió?)

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24 comentarios en “AnSiEdAd, aNgUsTiA, nErViOs

  1. Querida doctora:
    ¿No tendrá una receta para mí, su viejo paciente RN? Las aceitunas me dan agruras y el vino, migraña.
    Y ya sabe que me inclino a besar la punta de sus dedos.

  2. RN:
    En tu caso recomiendo 1. Coca Cola, 2. dulces pegajosos de colores que se pegan en el techo si los avientas con fuerza, y 3. que viajes en Metro bien acompañado.

  3. Creo que contra la ansiedad lo mejor es el vino, acompañado de aceitunas, queso o cualquier cosa salada y sabrosa para picar.
    Eso sí, el vino debe ser bueno, y si no tienes en casa acordarte en el supermercado de coger una botella.

  4. Shered: si haces todos los pasos, son tan largos que seguro te hace efecto!. Un abrazo!
    Manuel: si repites cada 24 horas, te quitas la ansiedad y te vuelves alcohólico.
    enigma: jejejeje
    Niño:las contraindicaciones son tener las muelas picadas.
    mia: es que es obvio! en una casa siempre debe haber vinos! 🙂
    Azoe: el martini deja cruda.
    YOhualli: sustitúyelo por quesito crema.
    viviendo para morir: cuidado con las uvas, que te ponen diabético, mejor come tunas.
    AGUAluna, tu si me entiendes, como siempre 🙂
    Ego: la eterna mutación .
    Javier Dávila: a tí te toca intersubjetivar musho musho… eh?

  5. La ansiedad la mato en bicicleta, sintiendo que el apisaje se rasga en dos, como una tela, para abrirme paso.
    Sin embargo, vuestra sugerencia me ha abierto tanto el apetito como la sed. En práctica he de ponerla lo antes posible.

  6. Si alguien me sonriera

    hoy

    le daría todo.

    Ni una mentira, ni un engaño

    le abrazaría

    le amaría

    se convertiría en mi mejor amigo… mamá voy ahora al super, tu hijo de la vieja Europa

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